rotamaru sleep blog

《皆さんの睡眠を良くする》をモットーにブログを書いています!!これを見れば睡眠の質が上がります!!

2020-04-22から1日間の記事一覧

寝る前の読書の効果が絶大だった【睡眠の質が9%上がりました】

こんな人におすすめ・寝る前の読書の効果を知りたい・寝る前読書のやり方を知りたい こんなお悩みを解決します 皆さん、寝る前に読書はなさりますか? 寝る前の読書は 睡眠に非常に良い効果をもたらしてくれます ですが、やり方を間違えてしまうと 逆に眠れ…