rotamaru sleep blog

《皆さんの睡眠を良くする》をモットーにブログを書いています!!これを見れば睡眠の質が上がります!!

CBDが睡眠に効果絶大だった【CBD fx】

皆さんどうもこんにちはrotamaruです

 

こちらの記事はご覧になったでしょうか↓ 

www.rotamarutrend.info

 

ぐっすり寝てるからワイには関係ない

ワイもやわ

逆にそのほうがええわ

 

 最近睡眠時間がばらばらで

 

さらに睡眠不足が続いていたので

 

この分析記事を実践してみたところ

 

めちゃめちゃ目覚めがよくなり、睡眠不足に陥ることも少なくなりました

寝起きの女性

記事の売り込みすな

しーっww

 

ですが、れっきとした効果が出たのは事実ですから

 

ぜひ皆さんもご参考にしていただきたいのですが

 

この前、Twitterをあさっていたら

 

「CBD」という言葉を見つけたんですよ

 

なんだそれは....

と思った僕は、Google先生に聞いてみました

 

Googleセンセイ!「CBD」って何ですか?

CBDはな、大麻由来の成分だ

た、大麻?!違法じゃないですか!!!

安心したまえ、大麻の中でも合法の成分だ

 

 なんてGoogle先生が言うもんですから

 

さらに調べてみたところ、驚くべき健康効果があるとのこと

 

ということで今回は、CBDとは具体的に何なのか

 

また、実際にCBDを体験してみたので、その感想もお届けしたいと思います!!!!

 

 CBDのあれこれ

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 CBDとは?

 カンナビジオールと呼ばれる大麻由来の天然物質です

 

大麻にはほかにもTHC(テトラヒドロカンナビノール)と呼ばれる成分があって

 

これが、いわゆる「ハイ」と呼ばれる状態を引き起こすものであるため

 

多くの国で違法成分とされています

 

ですがCBDは、精神に作用せず「ハイ」にならないため

 

日本でも合法成分となっています

 

 CBDの健康効果

そんなCBDですが、我々の健康に様々な効果をもたらしてくれることがわかっています

健康効果には、心身がリラックスし、不安や心配を取り除き、ストレス、不眠(睡眠障害)、慢性痛の解消、鬱(うつ)防止などがある。違法薬物のマリファナのようにハイ(酩酊状態)にならず依存性もないとあり、ブームは今後も続いていきそうだ。

出典:ストレスや不眠に効果のある大麻草成分「CBD」が大ブーム ニューヨーク最前線(安部かすみ) - 個人 - Yahoo!ニュース

 

 アメリカで大ブーム

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 CBDは、昨年2019年からアメリカで大ブームを巻き起こしているとのこと

昨年(2018年)12月20日にトランプ大統領が「2018年農業法案」(Farm Bill 2018)にサインをし、THC成分0.3%以下の産業用ヘンプが規制植物指定から除外され、ほかの農作物と同じ扱いになったため、今年(2019年)1月からCBDが商品化され瞬く間に全米に広がったのだ。

出典:ストレスや不眠に効果のある大麻草成分「CBD」が大ブーム ニューヨーク最前線(安部かすみ) - 個人 - Yahoo!ニュース

 

ヘンプとマリファナ

 上記の引用に、「産業用ヘンプ」という言葉が出てきましたが

 

大麻には2つの「区分け」があるそうです

 

ヘンプ

「ヘンプ」は、THC含有量(乾燥重量)が0.3%以下の大麻を分類するために使用される用語であり、2018年の米国の農業法によって法的な定義が認められました。

出典:ヘンプとマリファナの違い | 謎多き大麻の分類方法 | CBD LOHAS

マリファナ

「マリファナ」は、THC含有量が0.3%以上(乾燥重量)含む大麻の種類を分類するために使用される用語で、使用者に向精神作用をもたらすことがあります。

出典:ヘンプとマリファナの違い | 謎多き大麻の分類方法 | CBD LOHAS

 

CBDの製品

 CBDには様々な製品があるので、摂取方法も多種多様です

 

オイルやカプセルなどで経口摂取する方法や

肌に塗るタイプもあるそうです

 

詳しくは、こちらのサイトをご覧いただけるとよいと思います↓

cbd-beauty.net

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 CBD摂ってみた

 ということで実際にCBDをとってみました!!

 

上記のサイトで紹介されているもの以外でも

もっと手軽にCBDをとることができる製品があります

 

その一つが、CBDグミ

 

そのCBDグミを食べてみました

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ということでここからは、実況中継でお送りします

 

CBD FX社が提供するCBDヘンプグミ 

試しに8個入りのヤツを楽天でポチりました

 

なんとこれで、1,930円!!!

 

高い!!!

 

味は「ミックスベリー」と「スピルリナ&ターメリック」の2種類ありまして

 

ミックスベリー」のほうを買いました

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中身はこんな感じ

フルーツ系の赤色とオレンジ色のグミが入っています

 

匂ってみます

 

「うぉっ…!!!」

 

いかにもなグミのにおい

ハ〇ボーのような、ザ・海外のグミという感じでめちゃくちゃ甘い匂いです

 

ぼくは嫌いじゃないですけど、好みはわかれるんじゃないですかね

 

では、実食してみます…!!!

 

・・・・うん、予想通りの味d・・??!!!

 

ちょっと苦い…www

 

いろんなサイトで調べて、CBDには独特の苦みがあるというのはわかっていましたが

 

なるほど、こういう苦みか…ww

 

あぁでも、ものすごい苦みじゃないな

 

さっぱりとした苦みで、全然食べやすいと思います

 

さて、肝心な効果はというと……

10分後ほどすると出てきました

 

ものすっごく体が重い

 

なんだか眠くなってきました

 

大丈夫、副作用とかではありません

これがCBDの短期的効果です

 

もちろん、日によって変わるようで

これまで4日ほどCBDをとってますが

 

このように体が重くなったり眠くなったりしたのは最初で最後です

 

 で・す・が

 

生活面で、明らかにプラスの効果が表れています

 

僕が実感したCBDの効果

寝つきがよくなった

 あんなに眠れなかった日が続いていたのがうそのようです

 

睡眠に入るまでの時間が圧倒的に早くなりました

 

前まで1時間近くかかっていたのですが

 

いまでは遅くても20分ほどになりました

 

睡眠の質に寄与

客観的なデータからも僕の睡眠の向上にCBDが貢献していることが証明されています

 

普段から、目覚まし時計に睡眠分析をしてくれるアプリ「sleep cycle」を

利用しているのですが

 

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 CBDのおかげで、睡眠の質が12%も向上しました

 

 間違いなくCBDは睡眠に良い効果をもたらしてくれます

 

イライラしなくなった

以前まで、ちょっとしたことでイラついていましたが

 

今ではいら立つことが格段に少なくなりました

 

 そして次は意外な効果が

 

車酔いをしなくなった

スマホ見たら一発でアウト

 

スマホをいじってなくても酔ってしまうことがあるほど

三半規管が弱い僕でしたが

 

なんと、車中でスマホをいじっても酔いませんでした

 

これがCBDのおかげかどうかは定かではありませんが

 このような効果が出たのは事実です

 

CBD Q&A

CBDってどれぐらいとればいいの??

 CBDの推奨摂取量というのは具体的には決まっていないそうです

CBDの推奨摂取量というのは具体的に決まっていないのだそう
経口摂取や蒸気摂取において CBD の1日あたりの推奨用量は 1~100mg といわれています。
これだけ幅が広いのは個人差があるからでしょう。
体重や年齢、CBD の経験に応じて少量から始め、必要に応じて徐々に増やしていくことで自分に合った摂取量がわかります

出典:【これで解決】1日にどのくらい CBD を摂取するべきなのか? - VapeMania

 

なので僕も、CBDグミ一日一個に抑えています

 

先ほど紹介したCBDグミには一つ5㎎のCBDが入っているそうです

 


 


 

何歳以上とかあるの??

CBDグミの裏を見てみましょう

 

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『本製品は20歳以上の方の使用を想定しています』

ということなので、どの年代の人が食べても支障はないとは思いますが

慎重に扱うことをお勧めします

 

 

ということでいかがだったでしょうか

 

大麻=悪ではありません

 

CBDのように、人間の健康に作用する成分もあるのです

 

正しい知識を身に着けて、今後の生活に役立てていきましょう!!

 

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